Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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99,3 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2429 kcal
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Fett: 104,00g | Eiw: 104,79g | Kohlh: 279,58g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Abendessen: İstiridye Mantarı, Mevsim Salata, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Acılı Ezme, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Pide Ekmeği, Osmanoğlu Fırın Sütlaç, Kuzu Eti, Izgara Köfte, Yeşil Elma, Mandalina, Muz. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Muz, Mandalina, Eti Susamlı Çubuk Kraker. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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