Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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67 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 91,55g | Eiw: 140,41g | Kohlh: 269,12g.
Frühstück: Miel, SanCor Leche en Polvo Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Criollitas Galletitas de Agua, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Mittagessen: Arroz Amarillo, La Paulina Queso Dambo, Crema de Leche, Pescado al Horno o Hervido, Durazno, Clara de Huevo. Abendessen: Cerveza, Pizza de Queso, Huevo, Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Queso Cremoso Sancor, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Mate Amargo, Bimbo Pan Lactal Blanco, CasanCrem CasanCrem Light. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Karate - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jeremiasp's Gewichtsverlauf
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