Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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70,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 35,47g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 152,60g.
Frühstück: Pão Francês. Mittagessen: Repolho, Ovo (Inteiro), Caldo de Mandioca, Camil Feijão Branco, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Lacta Bis (7g), Repolho, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jaques lemes's Gewichtsverlauf
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