|
Tää on hyvä. Liikkunut tavallista enemmän, joten paino saa vähän nousta.
|
74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2575 kcal
|
Fett: 91,68g | Eiw: 140,56g | Kohlh: 238,45g.
Frühstück: Valio Kevytmaito, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Alesto White Mulberries, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Mittagessen: Pinaatti, Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa), Munakoiso (Kypsennetty), Sipulit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Selleri (Kypsennetty), Baresa Hummus, Linssit, Kaali, GoGreen Mung-Papu, Soijamaito. Abendessen: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Gouda- tai Edam-juusto, Vaasan Taika Siemenhyvä, Gouda- tai Edam-juusto, Oivariini Oivariini, Gin Tonic, Parsakaali, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ohut Kauraherkku. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, liikkuvuus+voima - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
täti omena's Gewichtsverlauf
|