Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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101,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2652 kcal
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Fett: 85,27g | Eiw: 222,02g | Kohlh: 237,54g.
Frühstück: Protein Patties Sirnichki, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml, Croissant. Mittagessen: Fruzio, Mango, Frozen, Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Fresh Pasta Dough, Flank Steak, Separable Lean. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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