Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1501 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 69,37g | Kohlh: 192,44g.
Frühstück: Queque, Soprole Protein + Batido Proteico, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Palta Hass, Castaño Pan Pita Blanco Light. Mittagessen: Queque, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón , Esmeralda Choclitos Cocktail, Palta Hass, Lechuga, Miraflores Arroz Grado 1 Largo Ancho, Chop Suey de Pollo. Abendessen: Lipton Yellow Label Tea, Carne Molida, Colun Queso Crema Natural, Castaño Pan Pita Blanco Light, Miraflores Arroz Grado 1 Largo Ancho, Chop Suey de Pollo. Snacks/Sonstiges: Costa Cereal Bar Berries. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 12 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Karen Adelina's Gewichtsverlauf
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