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體重51.3公斤體脂27.7 BMI 20.5卡洛里1271卡
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51,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 55,51g | Eiw: 101,03g | Kohlh: 75,70g.
Frühstück: 生菜, 豬里肌, 吐司, 荷包蛋, 洋蔥, 小黃瓜, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 咖啡(低咖啡因), 牛奶. Mittagessen: 白飯, 金莎 巧克力, 葡萄, 蘋果, 荷包蛋, 小卷, 炒青菜, 味噌湯, 鮭魚. Abendessen: 蛋炒飯, 葡萄, 金針菇, 杏鲍菇, 高麗菜, 麻油雞. mehr...
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1282 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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