Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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40,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 85,02g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 174,52g.
Mittagessen: 涼拌黑木耳, 滷蛋, 牛腱, 炒青菜, 貢丸湯, 滷肉飯. Abendessen: 黑橋牌 香腸, 宮保雞丁, 麻婆豆腐, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 義美 無糖豆漿, 硬糖, 義美 原味蛋捲 (30g), 珍珠奶茶, 柿子. mehr...
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1233 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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