Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2012
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132,1 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2012:
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1639 kcal
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Fett: 84,08g | Eiw: 102,32g | Kohlh: 110,98g.
Frühstück: Hähnchenbrust Filet in Aspik, Fit & Vital Müslibrot, Kräuterquark Lust auf Leicht, Kochschinken, Harzer Käse. Mittagessen: Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Joghurt Rhabarber-Vanilla, Haferflocken. Abendessen: Diät Pflanzencreme Zum Braten, Süßstoff Tabletten, Extra Natives Olivenöl, Weißweinessig, Feta, Schwarze Oliven, Zwiebeln, Tomaten, Gurke (Geschält), Brötchen, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn), Gekochte Karotten, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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4145 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Badminton - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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