Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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67,8 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1116 kcal
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Fett: 38,90g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 91,97g.
Frühstück: 吉比 顆粒花生醬, 吐司, UCC 職人精選綜合便利沖咖啡. Mittagessen: Nisoro 義式番茄牛肉蔬菜湯, 7-11 茶葉蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）, 炒菠菜. Abendessen: 統一 無糖豆漿, 愛之味 韓式泡菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉（不吃皮）. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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