Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2018
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73,3 kg
Bisher verloren: 33,3 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2860 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 252,61g.
Frühstück: Oolong Tea. Abendessen: European Cookies with Belgian Chocolate, Apple Pie, Bread Stuffing, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Candied Sweetpotato, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Beef or Meat Gravy, Turkey Breast Meat, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted), Original Potato Chips. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Whiskey. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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