Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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46,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 83,40g | Eiw: 104,29g | Kohlh: 234,85g.
Frühstück: 水煮蛋, Costco 哈伐第切片乾酪, 白饅頭. Mittagessen: 白飯, 炒白菜, 紅燒豆腐, 燕麥粥. Abendessen: 滷味, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 玉米, 炒飯, 炒豆芽, 雞湯. Snacks/Sonstiges: 餅乾, 牛油爆米花（用油爆）, 金潤益 黑芝麻粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 花生糖, Costco 無調味堅果, 全聯 巧克力餐包. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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