Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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80,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 13,34g | Eiw: 128,81g | Kohlh: 165,85g.
Frühstück: 와사비, 아메리카노, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 흑마늘, 바나나, 닭가슴살. Mittagessen: 와사비, 닭가슴살, 바나나. Abendessen: 현미밥, 닭가슴살, 바나나. Snacks/Sonstiges: 와사비, 아메리카노, Rule 1, 흑마늘, 닭가슴살, 바나나. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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