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31.4筋肉量36.4
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 34,81g | Eiw: 197,87g | Kohlh: 163,10g.
Frühstück: 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 芭樂, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 柚子, 高麗菜, 蒸蛋, 白飯, 雞腿（不吃皮）, 甜椒. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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