Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 23,00g | Eiw: 98,99g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), السكر االعادي, العسل, شاي, جرين لاند جبنة فيتا لايت نباتى الدهن جرين لاند. Mittagessen: الزيت النباتي, صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), البصل الأحمر, أرز منزلى أرز منزلى, الطماطم الحمراء, كوسة, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: حمص مسلوق, اليوسفي, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. mehr...
|
Zunahme von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zahra3lsabbar's Gewichtsverlauf
|