Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
|
91,3 kg
Bisher verloren: 42 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
695 kcal
|
Fett: 9,32g | Eiw: 107,86g | Kohlh: 55,37g.
Frühstück: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Mittagessen: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja. Abendessen: Becel Leicht, Bonduelle Champignons, Rote Paprika, Kirschtomaten, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
|
|
2799 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|