Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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100,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 111,98g | Eiw: 96,46g | Kohlh: 151,15g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Eski Kaşar, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Poğaça. Abendessen: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tulum Peyniri, Domatesler, Pınar Sucuk, Bal, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekici Hellim Peyniri, Susamlı Simit, Lahmacun. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Mandalina. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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