Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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74,9 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 102,34g | Eiw: 111,69g | Kohlh: 36,00g.
Mittagessen: Tomato Ketchup, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat, Now Foods Whole Psyllium Husks, Onions. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mehr...
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2711 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Lesen - 2 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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