Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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100,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2808 kcal
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Fett: 111,62g | Eiw: 126,28g | Kohlh: 334,23g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Susamlı Simit, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Yayla Firik Bulgur, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Namet Pastırma, Ispanak, Kühne Pancar Turşusu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Brokoli Corbasi. Snacks/Sonstiges: Kestane, Yeşil Elma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çerezza Popcorn. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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