Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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76,9 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3833 kcal
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Fett: 129,25g | Eiw: 163,77g | Kohlh: 454,43g.
Frühstück: Tomates, Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pizza de Pepperoni (36 Cm). Abendessen: Hacendado Cacahuete Garrapiñado, Vino Tinto de Mesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Baresa Salsa de Tomate con Albahaca. Snacks/Sonstiges: Garrapiñadas de Almendras, Ocean Sea Salmon Ahumado Bio, Vino Tinto de Mesa, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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