Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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77,5 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 158,62g | Eiw: 180,79g | Kohlh: 175,42g.
Frühstück: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Ubago Salmón Ahumado, Huevo Revuelto, Vino Tinto de Mesa, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Alesto Cacahuetes Tostados con Cáscara, Gulasch Casero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Abendessen: Almendras, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Snacks/Sonstiges: Lidl Avena, Piña, Kiwi, Milbona Skyr Natural, Almendras. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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