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30.6筋肉36.3 消耗415卡
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55,5 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 55,50g | Eiw: 241,03g | Kohlh: 216,70g.
Frühstück: 魚, 香蕉, 炒菠菜. Mittagessen: 荷包蛋, 豬排（上腰部，去骨）, 嘉康利 大豆, 鐵板麵, 餐前小麥麵包. Abendessen: A菜, 花椰菜, 白飯, 芭樂, 魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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