Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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81 kg
Bisher verloren: 55,6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 142,00g | Eiw: 88,97g | Kohlh: 36,24g.
Frühstück: Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo. Mittagessen: Dicel Palmito de Pupunha, Ovo, Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Abendessen: Barriga de Porco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Tomates, Repolho. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein, Frimesa Nata, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. mehr...
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2211 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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