Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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101,4 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 171,32g | Kohlh: 247,11g.
Frühstück: Mom's Apple Pie, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic, Colby Cheese, Rolling Meadow, Chicken, Breast, Lean, Fried. Abendessen: Alacen 450, Protein Powder. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, Flat White, Double Shot, Blue Milk 285Ml. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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