Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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74,6 kg
Bisher verloren: 32,0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 75,21g | Eiw: 98,02g | Kohlh: 100,65g.
Frühstück: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kerrygold Pure Irish Butter, Egg, 365 Leafy Greens Blend, Green Peas (Frozen), Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks. Snacks/Sonstiges: 365 Shredded Parmesan Cheese, Conchita Guava Preserves, Trader Joe's Kimchi, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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