A49131's Notizen, 25 Nov 18

Day 154
早上
66.4
BMI 24.4
體脂肪31.5
肌肉量 42.7
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1339
體內年齡 47


晚上
66.3
BMI 24.4
體脂肪30.8
肌肉量 43
推估骨骼量 2.9
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 138
體內年齡 46

66,4 kg Bisher verloren: 10,1 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1415 kcal

Fett: 38,92g | Eiw: 70,15g | Kohlh: 207,68g.   Frühstück: 豬肉包, 全麥饅頭. Mittagessen: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 高麗菜, 雞蛋羹, 魷魚. Abendessen: 西柚, 橘子, 黃豆芽, 木耳, 番茄. Snacks/Sonstiges: 全麥饅頭, 小潘 鳳凰酥. mehr...