Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2018
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123,5 kg
Bisher verloren: 32,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 80,16g | Eiw: 140,15g | Kohlh: 224,36g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Meßmer Earl Grey, TiP Süßstoff Tabletten, Edeka Bergkäse Am Stück, Gorgonzola, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Mittagessen: Kamps Käsebrötchen Überbacken, Eismann Hähnchenschnitzel Wiener Art, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet. Abendessen: BackWerk Laugenzopf, Spargelcremesuppe, Knorr Delikatess Bratensauce, Kalbsbraten, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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4072 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 9 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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