Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
|
69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 64,07g | Eiw: 95,69g | Kohlh: 159,82g.
Frühstück: 義美 古早傳統無糖豆奶, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 海綿蛋糕, 小番茄（葡萄形狀）. Mittagessen: 炒青椒, 7-11 麻辣豬血豆腐煲, 炒高麗菜, 白飯. Abendessen: 控肉, 烏魚, 炒豆芽, 炒花菜. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司, Curves 乳清蛋白（抹茶）. mehr...
|
|
1898 kcal
|
Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuo19750926's Gewichtsverlauf
|