Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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68 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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877 kcal
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Fett: 32,38g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 90,92g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯), 蜂蜜, 蘋果, Costco 希臘優格. Mittagessen: 橄欖油, 青江菜, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 豬里肌, 金針菇, 煮熟的椰菜花（新鮮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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