Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1718 kcal
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Fett: 79,15g | Eiw: 93,07g | Kohlh: 160,17g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Nature's Delight Low Carb Mix, Parmalat Zymil Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Sugar in the Raw Sugar in the Raw. Mittagessen: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast, Chicken Tonight Parmigiana Cooking Sauce. Abendessen: Fresh Lemon Juice, Coles Balsamic Vinegar, Atlantic Salmon (Farmed), Vegetable Salad (Tossed without Dressing). Snacks/Sonstiges: Apples, raw sugar, milk, coffee, Coon Tasty Cheese, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain. mehr...
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2679 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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