|
大餐的代價↑0.5
|
51,5 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 76,38g | Eiw: 87,43g | Kohlh: 75,81g.
Frühstück: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 小黃瓜, 洋蔥, 荷包蛋, 豬里肌, 生菜, 牛奶, 安佳 起司片, 吐司, 咖啡. Mittagessen: 櫻桃, 橄欖油, 泰山 好理調和油, 紅龍 照燒雞腿排, 菠菜, 中華 雞蛋豆腐, 雞蛋（整個）, 番茄, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 地瓜. Abendessen: 味噌湯, 中華 雞蛋豆腐, 炒紅蘿蔔, 青江菜, 黑橋牌 原味香腸, 番茄炒蛋, 羊肉, 奇異果, 菠菜. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|