Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
|
60,7 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2370 kcal
|
Fett: 74,00g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 326,40g.
Frühstück: Oivariini Oivariini, Kauraleipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Kevytmaito (2%), Herkkumaa Omenahillo, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Lihapata, Kaalisalaatti, Pirkka Tomaattimurska Yrtti, Hummus, Fazer Leipomo Gluteeniton Siemenleipä. Abendessen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pehmeät Sämpylät, Porkkanaraaste, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Tee (Haudutettu), Kevytmaito (2%), Valio Ananasmehu. Snacks/Sonstiges: Rainbow Ananaspalat Mehussa, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oululainen Jälkiuunipala, Elonen Saaristolaisleipä, Oululainen Hapankorppu, Oivariini Oivariini, Kevytmaito (2%), Rusinat, Fazer Omar Kermatoffee, Alesto Fruit Snack Strawberry Taste, Kaakao (Sokerin ja Rasvattoman Maidon kanssa), Tazza Hot Chocolate. mehr...
|
|
1587 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Papuliina's Gewichtsverlauf
|