Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2225 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 171,18g | Kohlh: 248,19g.
Frühstück: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Ucal Leite com Chocolate, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Mimosa Manteiga com Sal, Papo Seco, Croquete de Carne. Mittagessen: Maçã, Kinder Bueno, Marmelo, Bom Petisco Atum Posta em Azeite, Continente Feijão Frade Cozido. Abendessen: Sushi. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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