Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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85,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 53,11g | Kohlh: 126,52g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Tostado Melba. Mittagessen: Azúcar, Hacendado Leche Semidesnatada, Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Hacendado Tomate Triturado. Abendessen: Patata Asada, Pollo Asado. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 38 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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