Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 106,17g | Kohlh: 126,23g.
Frühstück: Banano, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Yogur Griego Natural. Mittagessen: Hacendado Leche Desnatada, Puré de Patatas con Leche (Fresca), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Abendessen: Entrepinares Queso Rallado Especial para Gratinar, Huevo Cocido, Crema de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Fin Carré Chocolate Negro con Almendras Enteras, Hacendado Mezcla Frutos Secos, Hacendado Chocolate Negro 72%. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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