Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
|
76,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
968 kcal
|
Fett: 52,72g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 76,96g.
Frühstück: Adria Torrada Integral, Danubio Cream Cheese Light, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Moreninha Cocada Caseira Cremosa, Queijo Minas, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Abendessen: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Queijo Minas. mehr...
|
|
2870 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
belmrtostes's Gewichtsverlauf
|