Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2018
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59,8 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 77,22g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Pão Integral, Banana, Ovo Frito, Magro Açúcar Light com Stevia, Café. Mittagessen: Cenouras, Beterrabas, Molho Caseiro para Espaguete com Carne e Vegetais, Ovo Cozido. Abendessen: Elegê Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Magro Açúcar Light com Stevia, Café, Italac Queijo Mussarela, Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Light, Subway Pão Aveia e Mel, Subway Maionese, Subway Picles, Subway Molho Barbecue, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Alface, Subway Tomate, Hershey's Cookies'n'chocolate. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lillygodoy25's Gewichtsverlauf
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