Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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100,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 197,20g | Kohlh: 48,18g.
Frühstück: Avocado, Flesh, Egg, Chicken, White, Fried, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried. Mittagessen: Alacen 450, Protein Powder. Abendessen: Avocado, Flesh, Roasted Red Peppers, Golden Sun, Chicken, Breast, Lean, Fried. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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