Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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80 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 15,82g | Eiw: 152,41g | Kohlh: 216,16g.
Frühstück: 아메리카노, 동서식품 현미녹차, 와사비, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닭가슴살, 현미밥. Mittagessen: 현미밥, 와사비, 닭가슴살. Abendessen: 토마토, 와사비, 바나나, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: Rule 1, 현미밥, 닭가슴살, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 아메리카노. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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