Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 91,19g | Kohlh: 102,64g.
Frühstück: Costco 奇亞籽, 蛋白粉. Mittagessen: 豆腐, 花椰菜, 雞胸肉. Abendessen: 炸薯條, 鴨肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋加芝士, 炒豆芽, 高麗菜, 白飯, 牛肩胛（頂部，0.5厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 義美 鮮奶茶. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yingtai's Gewichtsverlauf
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