Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1742 kcal
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Fett: 122,74g | Eiw: 90,00g | Kohlh: 68,40g.
Frühstück: 黑咖啡, Lurpak 無鹽奶油, Nature's Way MCT Oil. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 牛頭牌 沙茶醬, 黑胡椒, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 萬家香 味醂, 金蘭 薄鹽醬油, 蔥, 中華 板豆腐, 全聯 鵝油香蔥, 蒜頭, 紅蘿蔔, 炒高麗菜. Abendessen: 雞蛋（整個）, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 日香 白胡椒餅, 萬家香 味醂, 米酒, 蝦, 六甲田莊 醇乳起司片, 好菇道 鴻喜菇, 吻仔魚, 甜椒, 虱目魚肚, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的菠菜（新鮮）, 蒜頭. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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annelin5202000's Gewichtsverlauf
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