Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 71,27g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: Эмиль Йогурт без Сахара, Изюм, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Квашеная Капуста, Яйцо Куриное, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Вареная. Abendessen: Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга Запеченная. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%. mehr...
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1587 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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