Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 56,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1896 kcal
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Fett: 121,17g | Eiw: 140,20g | Kohlh: 58,24g.
Frühstück: Pre-Workout, Whey Protein, Colágeno Hidrolisado, Creatina, BCAA em Pó. Mittagessen: Torresminas Torresmo, Alface, Queijo Mozzarella, Escarola Refogada, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada. Snacks/Sonstiges: Canderel Dark Chocolate 0% Açúcar, Raiola Azeitona Verde em Conserva, Lowçucar Gelatina. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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