Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2138 kcal
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Fett: 58,81g | Eiw: 91,62g | Kohlh: 329,88g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekici Hellim Peyniri, Mis Köy Peyniri, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Mittagessen: Pide Ekmeği, Kühne Kornişon Turşusu, Mercimek Çorbası, İskender Kebap. Snacks/Sonstiges: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Armut, Türk Kahvesi, Muz, Mandalina, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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