Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2018
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73,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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913 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 106,61g.
Frühstück: Country Harvest Prairie Bran, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Cabbage, Stewed Tomatoes, Frozen Blueberries, Almonds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Abendessen: Red Sweet Pepper, President's Choice Frozen Kale, President's Choice Blue Menu Green Split Peas, Pork Loin (Tenderloin), Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Clementines, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 2 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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trillium1's Gewichtsverlauf
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