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30.8筋肉量36.3 消耗435卡
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 207,66g | Kohlh: 261,00g.
Frühstück: 炒菠菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 白飯, 滷蛋, 豆腐, 荷包蛋, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 蔥抓餅, 7-11 紅豆奶霜麵包. Snacks/Sonstiges: 吉比 柔滑花生醬, 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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