Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 38,88g | Eiw: 64,05g | Kohlh: 78,35g.
Frühstück: La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Буше Чай Матча Латте, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Легко Смузи Витаминный. Abendessen: Авокадо Авокадо, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Вареное Яйцо, Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Sonstiges: Капучино (Обезжиренное), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Кабачковый Торт. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Cardio - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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German360's Gewichtsverlauf
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