|
Зараза какая эти колебания веса. Наверное не надо было в 6.30 пить два стакана воды😌. Утро прошло глупо, - встала, проводила сына, опять легла, потом проснулась с мужем и опять в люлю, проспала все на свете, сказался недосып последней недели.
Аппетита нет совершенно, запихала в себя четверть омлета и кусочек авокадо, потому что надо позавтракать, тем более сегодня тренировка.
|
70,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 160,58g | Eiw: 90,01g | Kohlh: 24,38g.
Frühstück: California Gold Nutrition Prenatal DHA, Natrol Лецитин, Now Sports MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Белый Город Сливки 33%. Abendessen: Ашан Миндаль Сушеный, Куриные Грудки (Жареные), Авокадо, Mlekara Sabac Каймак 70%, Репа, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Белая Дача Пряная Руккола, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Куриный Бульон. Snacks/Sonstiges: Sports Research Keto +Plus. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|