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Turun sekilo today.. semoga gak naik lagi 🙏🏻
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52 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 89,33g | Kohlh: 100,46g.
Frühstück: Brands Sari Pati Ayam, Putih Telur Matang, WRP WRP Everyday 110. Mittagessen: Tepung Jagung, Minyak Wijen, Tahu Kukus, Daging Babi, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Susu Kedelai, Kacang Polong Kering. mehr...
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1649 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
@fuzzybea: I don’t understand what you mean. Maybe you chat in wrong room. This room for indonesian who speak our language.
29 Nov 18 vom Mitglied: oliveshi
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oliveshi's Gewichtsverlauf
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