Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
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60,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 108,87g | Kohlh: 140,75g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Yogur Griego, MyProtein Impact Whey Protein, Capuchino. Mittagessen: Zanetti Grana Padano Rallado, Gallo Spaguetti Integral, Salsa Bolognesa. Abendessen: DIA Yogurt Natural Desnatado, MyProtein Impact Whey Protein, Pomelo, Hacendado Pavo al Ajillo, Crema de Calabacín. Snacks/Sonstiges: Capuchino. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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